Mama in Balance

Unser Wirbelsäulentraining für Mütter ist ein speziell entwickeltes Programm, das darauf abzielt, die Rückengesundheit zu fördern und die Muskulatur rund um die Wirbelsäule zu stärken. In der Zeit nach der Schwangerschaft und während der intensiven Phase der Kinderbetreuung kann es häufig zu Verspannungen, Schmerzen und einer schlechten Körperhaltung kommen. Dieses Training bietet eine effektive Möglichkeit, diesen Herausforderungen entgegenzuwirken.

Kursinhalte:

• Kräftigungsübungen
• Dehnungs- und Mobilisationsübungen
• Körperwahrnehmung
• Atmungstechniken
• Praktische Tipps für den Alltag
• Entspannungselemente

Vorteile:

• Verbesserung der Rückenmuskulatur und -stabilität
• Linderung von Rückenschmerzen und Verspannungen
• Förderung einer gesunden Körperhaltung
• Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens
• Unterstützung bei der Regeneration nach der Schwangerschaft

Was brauchen wir: Sie benötigen eine Matte oder Decke für sich und Ihr Baby, Bequeme Kleidung für sich selbst,Spielzeug oder Lieblingsdecke Ihres Babys (optional),Wasserflasche für sich selbst

Dauer: 60 Minuten pro Sitzung

Einheiten: 8

Preis: 110€