Faszien Reset

In der heutigen schnelllebigen Zeit ist es für Mütter oft eine Herausforderung, sich um ihr eigenes Wohlbefinden zu kümmern. Der Faszien Reset Kurs für Mütter bietet eine wertvolle Gelegenheit, Körper und Geist in Einklang zu bringen und sich eine Auszeit vom Alltag zu gönnen. Dieser Kurs richtet sich an alle Mütter, unabhängig von ihrem Fitnesslevel oder Alter, die ihre körperliche Gesundheit verbessern und Verspannungen lösen möchten.

Kursinhalte:

Der Faszien Reset Kurs umfasst eine Vielzahl von Übungen, die speziell darauf ausgelegt sind, die Elastizität der Faszien wiederherzustellen. Zu Beginn des Kurses erhalten die Teilnehmerinnen eine Einführung in die Struktur und Funktion der Faszien sowie deren Bedeutung für die Gesundheit. Anschließend werden verschiedene praktische Übungen durchgeführt:                                                                    

• Dehnungs- und Mobilisationsübungen Wir konzentrieren uns auf häufig betroffene Bereiche wie Rücken, Hüften und Schultern.
• Atemtechniken: Die richtige Atmung spielt eine wichtige Rolle bei der Entspannung der Faszien. Durch gezielte Atemübungen lernen Sie, Stress abzubauen und den Körper besser wahrzunehmen.
• Integration in den Alltag: Neben den praktischen Übungen geben wir Ihnen Tipps, wie Sie die erlernten Techniken in Ihren Alltag integrieren können – sei es beim Spielen mit den Kindern oder im Berufsleben.

Vorteile:

Der Faszien Reset Kurs für Mütter bietet zahlreiche Vorteile, die das körperliche und emotionale Wohlbefinden fördern. Durch gezielte Dehnungs- und Mobilisationsübungen verbessert sich die Beweglichkeit, während Verspannungen und chronische Schmerzen gelindert werden. Der Kurs hilft zudem beim Stressabbau und stärkt die Körperwahrnehmung, was zu einer besseren Selbstfürsorge führt. Die soziale Interaktion mit anderen Müttern schafft eine unterstützende Gemeinschaft, und die erlernten Techniken lassen sich leicht in den Alltag integrieren. Insgesamt bietet der Kurs eine ganzheitliche Möglichkeit, Körper und Geist zu stärken und das eigene Wohlbefinden aktiv zu fördern.

Was brauchen wir: Bequeme Kleidung, Matte, Wasserflasche, Handtuch, Socken (optional),Offene Einstellung.

Hinweis: Faszienrolle usw. wird für den Kurs von uns gestellt.

Dauer: 60 Minuten pro Sitzung

Einheiten: 8

Preis: 110€